Fysiek
Fysiek is een ander woord voor Lichamelijk en daarnaast betekent het, dat iets daadwerkelijk aanwezig is, dus tastbaar is. Jouw lichaam is het voertuig waarin je ieder dag mee beweegt. 24 uur per dag, 7 dagen per week. Net als een auto, is het verstandig om jouw lichaam ook goed te blijven onderhouden.
Zo blijft je lichaam vitaal en gezond. Dit doe je door o.a. beweging en de juiste gezonde en voedzame voeding tot je nemen.
beweging in de vorm van wandelen
Regelmatig bewegen en vooral in de buitenlucht heeft een positieve invloed:
- Ontspanning van lichaam en geest (gedachten)
- Productie van het geluks-hormoon Serotonine*, wat een positief gevoel geeft
- Verhoging van de creativiteit doordat, het hoofd leeggemaakt wordt
- Hogere productiviteit zowel op het werk als privé
- Inzichten komen binnen, waardoor je bewust wordt van wat je echt wilt
- Verhoging van de weerstand
- Je verbrand heel wat kilocalorieën
- Verbetering van de conditie
- Meer innerlijke rust
Wil jij graag de natuur in, heerlijk in beweging zijn en inzichten krijgen over jouw hulpvraag? Neem dan contact met ons op.