Training Persoonlijk Leiderschap
"" Kracht van DOEN, zet alles in beweging""
Doel van de workshop
De workshop heeft als doel om de deelnemers te ondersteunen in:
- Het versterken van hun persoonlijk leiderschap.
- Het herkennen van belemmerende patronen.
- Het leren luisteren naar hun lichaam, emoties en intuïtie.
- Het opbouwen van veerkracht en zelfvertrouwen.
- Het ontwikkelen van tools om daadwerkelijk in actie te komen.
De insteek is warm, veilig, actief en toegankelijk, passend bij verschillende doelgroepen
Het DOEN-principe:
Het DOEN-principe
Het fundament van de workshop wordt gevormd door het principe DOEN:
- D – Denken
- O – Oefenen
- E – Ervaren
- N – Nooit gedacht
Door te denken, oefenen en ervaren ontstaat ruimte voor inzichten die vooraf “nooit gedacht” waren.
De kern: de D van DURVEN
In de D van DOEN zit de sleutel. DURVEN laat zien wat mensen vaak tegenhoudt om in beweging te komen. DURVEN staat voor:
- D – Denken: piekeren, analyseren, vastlopen
- U – Uitstellen: wachten op het juiste moment
- R – Reacties: gevoeligheid voor meningen en patronen
- V – Vluchten: vermijden, terugtrekken, afleiding zoeken
- E – Emoties: spanning, angst, twijfel
- N – Nooit: oude overtuigingen (“ik kan dit niet”, “dit lukt mij nooit”)
Deze zes drempels bieden een helder kader waarin deelnemers ontdekken wat hen blokkeert — en wat hen juist in beweging brengt.
Thema's die centraal staan:
Tijdens de workshop worden de volgende thema’s behandeld:
- Emotieregulatie
- Gedachten & mindset
- Weerbaarheid & grenzen aangeven
- Lichaamsbewustzijn
- Ademhaling en ontspanning
- Veerkracht en herstel
- Actiegericht werken: wat kan ik nú doen?
In overleg kunnen andere thema's worden bepaald,
Werkvormen, aanpak en resultaten:
De workshop combineert theorie met actieve werkvormen:
- Korte inhoudelijke introducties
- Duo-opdrachten en groepsoefeningen
- Adem- en bewustzijnsoefeningen
- Lichaamsgerichte opdrachten
- Speelse, laagdrempelige boks- of weerbaarheidsoefeningen
- Reflectiemomenten
- Van inzicht naar actie: concrete stappen formuleren
Deze mix maakt de workshop dynamisch, laagdrempelig en effectief voor verschillende leeftijden en niveaus.
Na afloop van de workshop:
- Hebben deelnemers inzicht in hun persoonlijke drempels.
- Weten zij hoe gedachten, emoties en gedrag samenhangen.
- Kunnen zij hun grens beter herkennen en aangeven.
- Beschikken zij over praktische handvatten voor veerkracht en rust.
- Voelen zij meer verbinding met zichzelf én met elkaar.
- Gaan zij naar huis met concrete acties die passen bij hun eigen koers.
Wil je meer weten over onze training persoonlijk leiderschap?
Neem contact met ons op voor meer informatie en ontdek hoe deze training jou en jouw team kan helpen groeien.